Ilmajooga

Ilmajooga on uudenlainen joogaharjoitus, jossa käytetään apuna katosta roikkuvaa silkkiliinaa, hammockia. Kangaslenkki tukee kehoa keventäen nivelten kuormitusta ja tekee näin harjoittelusta lempeää ja turvallista. Ilmajooga vahvistaa tehokkaasti keskivartalonlihaksia, parantaa kehonhallintaa ja lisää liikkuvuutta ja aineenvaihduntaa. Inversiot ( =pää alaspäin tehdyt harjoitteet) haastavat sinut heittäytymään ja hulluttelemaan. Riipunnat vapauttavat jännitteitä niska-hartiaseudusta ja parantavat selkärangan hyvinvointia.

Ilmajooga sopii kaikille, niin kokeneille joogeille kuin omaa liikuntalajia etsivälle. Olet tervetullut sellaisena kuin olet! Terveydellisistä rajoitteista tulee keskustella etukäteen ohjaajan kanssa.

 

NÄIN VARUSTAUDUN TUNNILLE
Pukeudu pitkiin housuihin ja pitkähihaiseen tai T-paitaan, joka peittää kainalot.
Korut ja kaikki terävät yksityiskohdat vaatteissa ovat kiellettyjä kankaiden repeytymisvaaran vuoksi.
Pese meikit ennen tuntia ja laita pitkät hiukset ponarille. Jätä pinnit ja nipsit pois.

 

TERVETULOA TUNNEILLE
Ilmajoogaan pääset tutustumaan osallistumalla alkeiskursille tai viikkotunnille.

 

ILMAJOOGATUNTI TILAUKSESTA
Savitaipaleella 195 € / 90 min / max 10 henkilöä Vuoden yrittäjä tarjous 165 €  10.12.2018.-31.5.2019
Lappeenrannassa – Ota yhteyttä Lappeenranta Spa p. 020 7613761 tai sales@lappeenrantaspa.fi

Kokoa oma porukka ja tulkaa yhdessä ilmajoogailemaan!

 

Lisätietoja ja ilmoittautuminen
Taina Valsi p. 045 6554511
taina@villalavanda.fi